＜着替＞小さく丸めて、濡れない様にビニールで包む。
＜肌着＞ 乾きやすい素材のもの。当日と翌日の着替えを含めて2～3着。
＜Tシャツ＞日と翌日の着替えを含めて2着準備すると良い 。
＜パンツ＞（ズボン）乾きやすくストレッチが効くもの。着替えなしでも良い。
＜防寒着＞フリースやライトダウンジャケットなど。
＜帽子＞ 山の必需品です。熱射病対策としても活用 。
＜ソックス＞ 足元を冷やさないためと靴ずれ防止に。厚手のものがが良い。
＜手袋＞持っていた方が便利。
＜体拭きシート＞ 風呂がないためあると便利。
＜歯ブラシ＞ 寝る前の歯磨きに。歯磨き粉は山小屋は使用禁止。
＜タオル＞枕カバー変わりになる・まわりを気にせず寝たい時に耳栓。
＜ビニール袋＞ ゴミ袋や着替え、ガサガサ音が出ない袋、ｽｰﾊﾟの袋はX
＜水＞2～3本(山小屋で補充可)
＜行動食＞ チョコレート、ナッツ、羊羹、栄養ゼリー、ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ、栄養ﾊﾞﾗﾝｽ系
＜ヘッドランプ＞＜雨具＞＜登山靴＞＜ストック2本＞
・上高地で日帰り温泉に入る人は温泉グッツ用意。